おやつﾚｼﾋﾟ -2

さらにﾊﾞﾀｰと小麦粉とを入れてよく混ぜ合わせ､型に流しいれたらｵｰﾌﾞﾝで焼きあげたらもう出来上がりです｡生ｸﾘｰﾑの代わりになるものでは､ﾖｰｸﾞﾙﾄに砂糖を加えたﾖｰｸﾞﾙﾄｸﾘｰﾑを添えてさっぱり仕上げるとｶﾛﾘｰもぐっと抑えることが可能です｡
冷たくて甘いｱｲｽｸﾘｰﾑが食べたくなる夏にはおからｱｲｽｸﾘｰﾑがおｽｽﾒです｡おからｱｲｽｸﾘｰﾑは市販のｱｲｽｸﾘｰﾑを室温でやわらかくし､から煎りしたおからを加えて再び冷凍庫で固めるだけで出来上がりです｡普通のｱｲｽｸﾘｰﾑよりも満腹感が得られやすいうえに､さらにおからの繊維の口当たりが新鮮で美味しいｱｲｽｸﾘｰﾑに変わります｡
ちょっとした工夫によって甘いおやつも低ｶﾛﾘｰなおやつになります｡おからを利用してﾀﾞｲｴｯﾄおやつのﾚﾊﾟｰﾄﾘｰを増やしましょう｡

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