おからｼﾞｭｰｽ -2

おからの調理に比べて､ｼﾞｭｰｽははるかに簡単に作ることができます｡またおからは液状にするとより吸収されやすくなるという効果もあります｡さらにおからの食感やにおいが苦手という人でも､飲みやすくするには､はちみつや果物を加えることです｡忙しい人やおからが苦手な人が毎日習慣的におからを摂取するために､ｼﾞｭｰｽはとても簡単で取り入れやすい方法です｡
おからと水をﾐｷｻｰで混ぜ合わせるだけでおからｼﾞｭｰｽは出来上がりますが､さらに簡単に作るためにはおからﾍﾟｰｽﾄを利用する方法もあります｡おからﾍﾟｰｽﾄはｽｰﾊﾟｰやﾈｯﾄで販売されており､ﾐｷｻｰを使わずにｸﾞﾗｽの中で混ぜ合わせるだけでおからｼﾞｭｰｽを
作る方法です｡
おからの栄養をたっぷり含んだｼﾞｭｰｽはﾀﾞｲｴｯﾄばかりではなく､便秘や生活習慣病が気になる人､そして美しくなりたい女性には特効薬といえるでしょう｡

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