経済性を追求 -2

ﾀﾞｲｴｯﾄのために筋ﾄﾚのｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑやｴｽﾃに通う人もいます｡そのような施設では個人に合わせたﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟﾗﾝを作成し､ｽﾀｯﾌの管理のもとで効率よく運動して減量を目指します｡費用は施設やｺｰｽによって異なりますが､1か月あたり一万円程度のｺｰｽから､本格的なものだと数十万円もするｺｰｽまであります｡
またﾀﾞｲｴｯﾄ器具を自宅で使用してﾀﾞｲｴｯﾄを試みる人もいます｡最近人気のﾀﾞｲｴｯﾄ器具に乗馬運動器具がありますが､価格は数万円から数十万円ほどで高価な器具です｡継続して使用して効果をあげればよいですが､運動器具は途中で挫折しやすいのも難点です｡
毎日の食事を工夫してｶﾛﾘｰを抑える方法はとても経済的な方法です｡その中でもおからﾀﾞｲｴｯﾄはより食費を抑えることができる経済性に優れたﾀﾞｲｴｯﾄ方法だと言えます｡

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