食生活との関係 -2
その中でも､おからﾀﾞｲｴｯﾄは日常の食生活におからを加えたり､置き換えたりする方法ですが､何より簡単に生活へ取り入れやすいことから人気のある方法です｡
おからは日本では昔から日常的に食べられてきた食品です｡しかし現在の日本では欧米の食生活が取り入れられ､おからのような素朴な味は好まれなくなり､次第に食卓へ上る回数も減ってしまいました｡しかし最近になり再びさまざまな効果やおからの栄養面が見直されています｡
おからﾀﾞｲｴｯﾄではﾀﾞｲｴｯﾄが成功した後も､体型維持のために毎日決まった量のおからを食べ続けることが望まれます｡おからﾀﾞｲｴｯﾄでは満腹感や便通促進によって､我慢や無理をせずに効果が得られるため､正しく行えば短期間に大きな効果を得ることができます｡
脂っこい食事や甘いお菓子が溢れている現代だからこそ､おからを毎日の食生活へ取り入れ､ﾀﾞｲｴｯﾄと同時に食生活の改善を目指しましょう｡
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(C) 2011 おからﾀﾞｲｴｯﾄ ﾒﾀﾎﾞにきく！身体に優しいﾚｼﾋﾟ
