ｸｯｷｰが素材として抜群 -2
ただしおからｸｯｷｰは通常のｸｯｷｰに比べて高額です｡経済的にﾀﾞｲｴｯﾄをしたい人には自宅で手作りすることがお勧めです｡自分の好きな素材と組み合わせ､飽きないように工夫すれば､楽しくﾀﾞｲｴｯﾄを実践することができるでしょう｡
おからｸｯｷｰを用いたﾀﾞｲｴｯﾄ方法には､一回分の食事の主食をおからｸｯｷｰに置き換えたり間食代わりに食べたりする方法があります｡間食として食べる場合は２枚から３枚程度､主食代わりなら８枚から１０枚程度が適当です｡
栄養的にも優れ､おからの歯ごたえが美味しいおからｸｯｷｰは､ﾀﾞｲｴｯﾄ中の人もそうでない人も健康的なおやつとして一緒に食べることができるでしょう｡
あの美顔器ﾒｰｶｰからﾎﾞﾆｯｸﾎﾞﾃﾞｨ用ﾏｼﾝ登場！
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(C) 2011 おからﾀﾞｲｴｯﾄ ﾒﾀﾎﾞにきく！身体に優しいﾚｼﾋﾟ
