おからの健康ﾒﾘｯﾄ -2

さらにおからﾀﾞｲｴｯﾄは美容に効果的だというﾒﾘｯﾄがあります｡昔の人は丸めたおからで肌をこすって手入れをしていました｡おからに含まれるｲｿﾌﾗﾎﾞﾝという成分はｼﾐをできにくくする効果があり､美白や保湿にも役立ちます｡美肌になる上にﾀﾞｲｴｯﾄ効果もあるおからは､美容に最適な食品だと言えるでしょう｡
さらに便通がよくなることもおからﾀﾞｲｴｯﾄのﾒﾘｯﾄです｡おからの成分の半分は食物繊維からできています｡これだけでも食物繊維を多く摂ることの効果として便の量が増えて便通を促します｡おからﾀﾞｲｴｯﾄはこの食物繊維によって大腸の流れをよくし便の移動を早め､脂肪吸収を抑えることからﾀﾞｲｴｯﾄに効果があるのです｡
おからﾀﾞｲｴｯﾄには他にも大腸がんの予防や更年期障害の改善など､健康面でよい効果をもたらすというﾒﾘｯﾄもあります｡

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