アントシアニン




●アントシアニンが不足し起こる症状
成長段階で発生する、水晶体が歪んでしまう近視も元々はアントシアニンの不足といわれているようです。

●アントシアニンの働き
アントシアニンは、目の網膜にある細い血管を丈夫にして血液の流れをよくすることで、目のすみずみまで酸素や栄養分を行き渡らせ、目の働きを活性化させるといわれています。
目のピント調節の働きを回復させ、疲れによる目のかすみやちらつきを改善させるとも言われています。
また暗いところでの視力に関与しているロドプシンの合成を促進するとも考えられています。
仕事で長い時間パソコンの画面を見続けている人など、目を酷使している人にはアントシアニンのサプリメントが有効かもしれませんね。
アントシアニンはポリフェノールの一種であり、抗酸化作用を持っています。

●アントシアニンを摂るイチオシサプリメント
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 アイケアサプリメント:ゴールデンアイ


なお食品としてはアントシアニンはブルーベリー以外にも、ぶどうやいちご、さくらんぼ、紫キャベツ、紅芋、赤しそなど、あざやかな色彩を持つ野菜や果物に含まれています。


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