ﾌﾟﾁうつ､うつ予備軍から脱出 -2

どっちにしても今のままでは変化は起こりませんね｡というよりもっと状況は悪化するかもしれません｡かといって医者にかかるのもｲﾔ､自分でなんとかしたいと願っておられるなら･･･

このようなﾌﾟﾁうつ､うつ予備軍から脱出するには､まず自分の心を冷静に見つめられる時間を取り戻すことが出発点です｡世に出回る自己啓発書には優れた効果を発揮するものがたくさんあります｡自分のことをありのまま非難せず客観視して､今どういうことなのかを言えるようになると次のｽﾃｯﾌﾟが見えてきます｡自分を客観視するというのは､実は簡単ではありません｡人間の脳は自分に都合のいいように解釈するという特性もあり､おざなりではできません｡こういうときこそ先人の知恵やﾉｳﾊｳが凝縮された書物に頼るべきです｡あなたがﾄﾞﾗｲﾌﾞに出かけるとき､自分が今どこにいて､どこに向かうか､そのためにどういう道を通っていくか考えますよね？それと同じで､自分の状況がどうなってて､どんなふうになりたいか､そのためにどんなﾏｯﾌﾟを使っていけばよいかがわからないと､ただうろうろするに留まります｡

自己啓発書にも良書､悪書（＝あなたに役に立たないもの）とありますが､実践的な人生哲学や心理学の本がそれにあたりますが､参考になるﾌﾞﾛｸﾞも追記しておきます｡
変化を引き起こす自己啓発書

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