ｽｷﾝｹｱはﾘﾗｯｸｽした心身から -2

酸素をしっかりゆっくり取り込むことで､血流をよくする事ができます｡
休憩時間などに窓を開けて深呼吸するだけでも､精神面､ｽｷﾝｹｱの観点の両方が改善されます｡

また､趣味の時間を活かしてｽｷﾝｹｱは行えます｡
たとえば､ｶﾞｰﾃﾞﾆﾝｸﾞをしながらでも､ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操などができます｡
さらには､仕事をしながらでも､机の上で伸びをするなどして体の血流をよくすることで､ｽｷﾝｹｱ効果を促せます｡
こういった小さいｽｷﾝｹｱが､最終的には美肌の礎となったりするのです｡

ｽｷﾝｹｱは､仰々しいものではありません｡
日常の中のちょっとした事が､肌荒れを予防し､美肌を作ってくれます｡
適切な化粧品を選び､日常の中でお肌をｹｱする事で､美しい肌は守られていきます｡
無理をしない程度に､様々なｽｷﾝｹｱを試してみましょう｡

⇒これ知ってる？

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