おからﾀﾞｲｴｯﾄ　ｽｰﾌﾟに変身

おからﾀﾞｲｴｯﾄではとにかく毎日おからを食べ続けることが大切です｡そこでおからをｽｰﾌﾟするおからﾀﾞｲｴｯﾄも効果的な方法です｡

毎日おからを飽きないように工夫して調理できればよいですが､現実には仕事や家事で忙しく､料理がままならない人も多いことでしょう｡ですが､ｽｰﾌﾟなら食事に添える汁物として手軽に作れますよね｡またおからは水分と一緒に摂ることが理想的であるため､ｽｰﾌﾟにして摂ることは実に理に叶った方法なのです｡
おからｽｰﾌﾟの基本的な作り方は､まず炒ったおからにだし汁を加え､次に塩を加えて煮立たせます｡煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつけます｡お好みで好みの野菜や豆腐などの具を入れてもよいでしょう｡

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