プチうつ、うつ予備軍から脱出




自分はうつ病ではないが、なんとなく慢性的に気分が落ち込む、気分がふさがっていると自覚している人は多いと思います。

理由がなんとなくでもわかっている人もいれば、理由も思い当たらずなんとなく日々暗い気持ちで過ごしている方もいるでしょう。
このような状況にある人をここでは、「プチうつ」、「うつ予備軍」というふうに定義しておきましょう。

理由、原因といったものに心あたりがあるなら、そこを起点にもう一度よく考えてみましょう。
今の仕事で稼げないことに不満がある、自分にうんざりしている、もっと能力があると思うのに評価されない、職場や友人、家族などの人間関係に苦しんでいる、罪悪感や不満、憂鬱にいつも悩まされる・・・人それぞれに全部違う理由があるはずです。そして今ここを読んでいただいている方は、その状況でもがき苦しみ、でもなんとか日々過ごしているなかで、希望を得てもっと別の自分を取り戻したいと願っている方かもしれません。あるいは、更年期障害など心身の不調によってプチうつ状態になっている方かもしれません。あるいは被害者意識の殻に閉じこもっている方かもしれません。


ヘルス&ビューティ
続きを読む

(C) 2011 うつ病を予防するための症状・原因・対策知識
携帯アクセス解析