大腸ガン 予防策 腸まで生きた菌が届くヨーグルト
以下、医学的な根拠が明白という話ではなく、あくまで個人的な
体験に基づく実感であることをまずはお断りしておく。
数年前に毎年一回の人間ドックにて、『血便』が見つかったことで
『注腸検査』なるものを受けたことがある。
注腸検査とは、ちょうどの胃のレントゲンをとるときバリウムを
飲むのと同じことをお尻からやらされるわけである。
バリウムを下から飲むわかにはいかないので、しかるべき道具
を使ってグイグイ入ってくるのがわかる(笑)
血便でまず疑われるのは、最近特に増加している大腸ガンである。
注腸でやるか、いきなり内視鏡でやるという方法もある。
注腸はレントゲンによる間接的な検査で、内視鏡は直接的なもの。
身体への負担という意味ではレントゲンのほうが小さい。
前置き長くなったが、医師にも勧められその後、ほぼ毎日一回
欠かさないのが、ヨーグルト。
ヨーグルトの種類はたくさんあるが、大腸ガン予防に確信してるのは
『腸まで生きた菌が届く』というタイプを買ってくること。
これを３ヶ月くらい続けているうちに、体内環境が変化したのか
便通も『適』と思える状態がずっと続いている。
もちろん検査でも血便は見られなくなった。
これにスポーツジムでの運動を定期的にやるようになったせいか、
下半身内臓の活動も活発になってきたはず。
今日も腸まで生きた善玉菌が届き、悪玉菌を抑えてくれてる
ヨーグルトは、私のココロ強い味方である。
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