イソフラボン

●イソフラボンの働き
大豆にも含まれるイソフラボンの効果でいくつかの症状軽減に注目を浴びています。

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のぼせ、ほてり、動悸、発汗、冷え性、憂鬱感、不眠、頻尿、肩こり、腰痛、全身倦怠感などの更年期障害など、特に閉経後の女性ホルモンの不足がトリガーになることが知られています。その女性ホルモンと似た働きがあるのです。

女性ホルモンには気持ちを落ち着かせたり骨を丈夫にしたり、皮膚のうるおいを保つなどの働きがあり、女性ホルモンと似た構造を持つイソフラボンにも同様の作用があるのでは、と期待が寄せられています。つまりイソフラボンは更年期障害も軽減させる効果があるといわれています。
更年期障害についてはこちらもご参考まで⇒女性、男性ともにある更年期障害の症状と効果的な治療や対策

●イソフラボンを摂るイチオシサプリメント
＜ＰＣでご覧の方＞
　ネイチャーメイド大豆イソフラボン

＜携帯でご覧の方＞
　ネイチャーメイド大豆イソフラボン

なお豆乳や納豆などの大豆製品は、良質なタンパク源というだけでなく、最近ではイソフラボンを含む食品として取り上げられることが多くなりました。
しかし実際は食品に含まれているイソフラボンは、からだに吸収されにくい形をしているものが多いのも事実で、効率よく吸収させるという目的であればサプリメントを利用するのもひとつの方法と言えます。
ただしイソフラボンのサプリメントに関しては、小児と妊婦・授乳中の人は摂取しないこととされています。

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